Koszyk 0
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, jednak krąży wokół niego wiele niedopowiedzeń oraz mitów. W tym wpisie omówię 7 faktów związanych z menopauzą, która powinna znać absolutnie KAŻDA kobieta, aby przygotować się do tego momentu w życiu.
Przejście w menopauzę zwykle rozpoczyna się od zmian w rytmie cyklu miesiączkowego u kobiet, którym często towarzyszą uderzenia gorąca lub inne objawy. Większość kobiet przechodzi menopauzę między 45. a 55. rokiem życia i proces ten może trwać kilka lat. Kobiety przechodzą menopauzę w różnym wieku, a średni wiek menopauzy w Polsce wynosi 51 lata. O tym, że weszłaś w okres menopauzy, dowiesz się dopiero wtedy, gdy przez 12 miesięcy nie będziesz miała okresu ani plamienia.
W okresie menopauzy produkcja estrogenu i progesteronu w organizmie, dwóch hormonów wytwarzanych przez jajniki, znacznie spada. Zmiany proporcji wydzielania tych hormonów mogą wyjaśniać objawy, których doświadczają w tym czasie niektóre kobiety.
Co musisz wiedzieć na temat tego czasu w życiu Kobiety?
1️⃣ Menopauza to nie tylko koniec miesiączki.
2️⃣ Menopauza zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
3️⃣ Nie istnieje “uniwersalny” sposób na menopauzę.
4️⃣ Nie każda kobieta doświadcza tzw. uderzeń gorąca.
5️⃣ Hormonalna terapia zastępcza nie zawsze jest konieczna.
6️⃣ Średni wiek menopauzy to 51 lat (ale są wyjątki).
7️⃣ Każde plamienie bądź krwawienie z dróg rodnych następujące po 6 lub więcej miesiącach od ostatniej miesiączki jest traktowane jako nieprawidłowe.
Objawy związane z menopauzą mogą utrzymywać się od dwóch do ośmiu lat, chociaż czas ich wystąpienia i objawy są bardzo zróżnicowane u kobiet. Na czynniki te prawdopodobnie wpływa genetyka kobiety, a także czynniki zewnętrzne, takie jak rasa i pochodzenie etniczne, kultura, styl życia i środowisko. Na przykład palenie wiąże się z wczesnym początkiem menopauzy i poważniejszymi jej objawami. W porównaniu z białymi kobietami, u czarnych kobiet częściej występuje wczesny początek menopauzy, występuje więcej objawów menopauzy i utrzymują się one dłużej, podczas gdy u kobiet azjatyckich ryzyko wystąpienia objawów menopauzy jest mniejsze.
Ponadto w okresie menopauzy organizm zaczyna inaczej wykorzystywać energię. Rozmieszczenie tłuszczu w organizmie ulega zmianie, a kobiety mogą łatwiej przybierać na wadze. Mogą również doświadczyć zmian w gęstości kości, zdrowiu serca, kształcie i składzie ciała lub funkcjonowaniu fizycznym.
Menopauza to ważny etap w życiu kobiety, który niesie za sobą zarówno wyzwania, jak i nowe możliwości. Zrozumienie tego procesu oraz regularne konsultacje z lekarzem mogą pomóc w przejściu przez ten czas w zdrowiu i komforcie.
REFERENCJE:
- https://www.nia.nih.gov/health/menopause/what-menopause
- https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/menopauza/262054,menopauza
- Voedisch AJ, Dunsmoor-Su R, Kasirsky J. Menopause: A Global Perspective and Clinical Guide for Practice. Clin Obstet Gynecol. 2021 Sep 1;64(3):528-554. doi: 10.1097/GRF.0000000000000639. PMID: 34323232.
