Kwas foliowy przed ciążą – kiedy rozpocząć suplementację?

Planujesz ciążę? O suplementacji folianów warto pomyśleć jeszcze przed poczęciem, a nie dopiero po uzyskaniu dodatniego wyniku testu. Rozwój cewy nerwowej, z której powstają mózg i rdzeń kręgowy dziecka, rozpoczyna się bardzo wcześnie – często zanim kobieta dowie się, że jest w ciąży.

Dlaczego foliany są ważne?

Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9. Foliany uczestniczą między innymi w syntezie DNA i prawidłowych podziałach komórkowych. Odpowiednia podaż folianów przed ciążą i na jej wczesnym etapie zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka.

Kiedy zacząć suplementację?

Najlepiej rozpocząć ją co najmniej 12 tygodni przed planowanym poczęciem i kontynuować zgodnie z zaleceniami lekarza. Stanowisko PTGiP z 2024 roku podkreśla, że dobór formy i dawki folianów powinien uwzględniać indywidualne ryzyko.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca kobietom starającym się o ciążę 400 µg kwasu foliowego dziennie od rozpoczęcia starań do końca 12. tygodnia ciąży. Ze względu na różnice między zaleceniami dotyczącymi formy i schematu suplementacji, warto omówić wybór preparatu z lekarzem.

Kto może potrzebować indywidualnego schematu?

Szczególnej konsultacji wymagają kobiety z czynnikami, które mogą wpływać na zapotrzebowanie lub wchłanianie folianów, na przykład z cukrzycą typu 1 lub 2, otyłością, chorobami przewodu pokarmowego, przebytymi operacjami bariatrycznymi czy przyjmujące niektóre leki, w tym przeciwpadaczkowe.

W takich sytuacjach lekarz oceni, jaka forma i dawka będą odpowiednie. Nie zwiększaj dawki samodzielnie – większa ilość nie zawsze oznacza lepszą ochronę.

A jeśli ciąża nie była planowana?

Nie obwiniaj się i nie wpadaj w panikę. Rozpocznij suplementację po rozpoznaniu ciąży i skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić dalsze postępowanie. Suplementacja przed poczęciem jest najkorzystniejsza, ale jej rozpoczęcie po uzyskaniu dodatniego testu również ma znaczenie.

Planujesz ciążę? Zapisz ten artykuł i udostępnij go osobie, której może się przydać.

Umów konsultację

Zmagasz się z nawracającymi infekcjami intymnymi? Nie lecz kolejnego epizodu „w ciemno”. Umów konsultację ginekologiczną i zadbaj o diagnostykę, która pomoże znaleźć rzeczywistą przyczynę problemu.

Masz pytania lub wątpliwości?

Znajdziesz mnie na instagramie @dr_strus – dzielę się tam wiedzą medyczną i odpowiadam na najczęstsze pytania Pacjentek.

Do zobaczenia!

Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Przy redagowaniu i rozwinięciu artykułu wykorzystano narzędzie AI. Grafiki zostały wygenerowane za pomocą narzędzi AI.

Źródła zaleceń: stanowisko PTGiP z 2024 roku oraz zalecenia WHO.