Magdalena JanuszczakMigrena to nie tylko ból głowy, ale poważne wyzwanie. Co ją wywołuje? Jak sobie z nią radzić? Czy ciąża może wpływać na przebieg migren? Opowiadam na najbardziej nurtujące Was pytania.
Według badań, około 60-70% kobiet doświadcza poprawy migreny w czasie ciąży, zwłaszcza po I trymestrze – zmniejsza się zarówno częstość, jak i nasilenie napadów. Ciąża może być postrzegana jako pozytywny okres dla kobiet cierpiących na migrenę, ponieważ podwyższony poziom estrogenów i endogennych opioidów podnosi próg bólu, a stabilny poziom hormonów, który nie ulega już wahaniom, eliminuje główny czynnik wyzwalający ataki.
Migrena bez aury (MO) ulega szybciej i efektywniej regresji w trakcie ciąży niż migrena z aurą (MA), która może występować ex novo w ciąży częściej niż MO.
Co może zaostrzyć migreny w ciąży? Hormonalne zmiany w ciąży mogą nasilać migreny, zwłaszcza w I trymestrze. Wzrost poziomu estrogenów, zmęczenie, stres, zmiany rytmu snu czy nawet dieta mogą być czynnikami wywołującymi napad migreny.
W swojej diecie szczególnie uważaj na produkty bogate w tyraminę, takie jak: sery dojrzewające, czekolada czy wędliny.
Jak Zapobiegać Migrenom?
▪️ Zdrowa dieta: unikaj produktów wywołujących migrenę. Postaw na regularne, zbilansowane posiłki.
▪️ Sen: staraj się utrzymywać regularny rytm snu. Zbyt mało lub zbyt dużo snu może nasilić migreny.
▪️ Stres: praktykuj techniki relaksacyjne jak medytacja, joga czy spacery na świeżym powietrzu.
▪️ Woda: pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Woda to klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Po porodzie zwiększa się częstość nawrotów ataków migreny, zwłaszcza w pierwszym miesiącu. Karmienie piersią działa ochronnie przed ponownym pojawieniem się ataków.
Migrena i ciąża mają wspólny stan nadkrzepliwości; dlatego należy zwrócić uwagę na ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak żylna choroba zakrzepowo-zatorowa oraz udar niedokrwienny lub krwotoczny.
Co więcej, u kobiet, u których migrena nasiliła się w czasie ciąży, ryzyko wystąpienia zaburzeń nadciśnieniowych było 13-krotnie wyższe w porównaniu z kobietami, u których migrena ustąpiła lub uległa poprawie.
Nieleczona migrena może sama w sobie prowadzić do porodu przedwczesnego, stanu przedrzucawkowego i urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową. Podstawą leczenia migreny w czasie ciąży są interwencje behawioralne i zmiany stylu życia. Dobra wiadomość: U wielu kobiet migreny mogą złagodzić się w II i III trymestrze. Dzieje się tak dzięki stabilizacji poziomu hormonów. Niestety, u niektórych mogą się nasilać, dlatego ważne jest monitorowanie objawów i regularna konsultacja z lekarzem. Powszechnie uznaje się, że ciąża wywiera korzystny wpływ na migrenę; niemniej jednak lekarze powinni zachować czujność ze względu na możliwe powikłania sercowo-naczyniowe, które wydają się częstsze w tej populacji pacjentek.
Masz pytania? Napisz w komentarzu.
REFERENCJE;
- Allais G, Chiarle G, Sinigaglia S, Mana O, Benedetto C. Migraine during pregnancy and in the puerperium. Neurol Sci. 2019 May;40(Suppl 1):81-91. doi: 10.1007/s10072-019-03792-9. PMID: 30880362.
- Gazerani P. Migraine and Diet. Nutrients. 2020 Jun 3;12(6):1658. doi: 10.3390/nu12061658. PMID: 32503158; PMCID: PMC7352457.
- van Casteren DS, van den Brink AM, Terwindt GM. Migraine and other headache disorders in pregnancy. Handb Clin Neurol. 2020;172:187-199. doi: 10.1016/B978-0-444-64240-0.00011-8. PMID: 32768088.
- Parikh SK, Delbono MV, Silberstein SD. Managing migraine in pregnancy and breastfeeding. Prog Brain Res. 2020;255:275-309. doi: 10.1016/bs.pbr.2020.07.011. Epub 2020 Aug 18. PMID: 33008509.
dr_strus
Magdalena Januszczak
